L´Art de deixar-se en Pau

Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti se detiene. Por fuera quizá todo sigue funcionando: trabajas, respondes mensajes, haces lo que toca, cumples con tus responsabilidades. Pero por dentro aparece una pregunta que no se va: “¿Qué sentido tiene todo...

Hablar de trauma complejo no es hablar solo de algo que ocurrió en el pasado. Es hablar de cómo ciertas experiencias, especialmente cuando fueron repetidas, intensas o vividas sin suficiente apoyo, pueden seguir presentes en el cuerpo, en la forma de relacionarnos y...

Hay momentos en la vida en los que sentimos que algo no va bien aunque no sepamos explicarlo con palabras. A veces aparece ansiedad sin motivo aparente, un cansancio profundo, tensión constante en el pecho, insomnio o dolores que parecen no tener una causa clara. Y...

Hay heridas que no se ven, pero que organizan silenciosamente nuestra manera de amar, de defendernos, de elegir, de callar, de complacer o de huir. A veces creemos que lo que vivimos en la infancia “ya pasó” porque ocurrió hace muchos años. Sin embargo, muchas...

Hoy os invito a esta pequeña reflexión sobre la coherencia, un término muy importante en el campo de la psicología profunda. Si empezamos buscando su definición, encontramos: “Cualidad de estar lógicamente integrado, ser consistente e inteligible; congruencia.” Una...

El primer capítulo de este “dejarse en paz” quiero dedicarlo a la habilidad de la atención. Una función cognitiva que, por el solo hecho de ser humanos, nos habita… y que puede marcar una diferencia inmensa en nuestra experiencia de vida.